Monitor de Musculación y Fitness

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Monitor de Musculación y Fitness

Si te gusta el mundo relacionado con el deporte, el entrenamiento y el fitness, adéntrate en este Curso de Monitor de Musculación y Fitness de 600h tanto en modalidad a distancia u online y conviértete en un auténtico profesional del fitness para las personas que quieran entrenar en cualquier centro deportivo.

A quién va dirigido

Este curso de Monitor de Musculación y Fitness está dirigido a aquellas personas que quieran especializarse en el ámbito del entrenamiento muscular y de las actividades relacionadas con el fitness y dedicarse a la planificación de ejercicios de este tipo y de su puesta en marcha, para mejorar así la calidad física de sus clientes. Está pensado sobre todo para personas que hayan cursado estudios sobre el deporte, la salud o el ocio, entre otros así como para aquellas que quieran adentrarse en este ámbito. En resumen, se trata de un curso para quienes busquen especializarse en estas actividades y poder desarrollar su actividad laboral en esta línea. Este manual es ideal también para aquellas personas que quieran iniciarse en el ámbito deportivo, en general, y el mundo del entrenamiento muscular y el fitness, en concreto.

Descripción

Monitor de Musculación y Fitness

Este curso ofrece al profesional de Monitor de Musculación y Fitness las nociones necesarias sobre el aparato circulatorio, locomotor y respiratorio, incidiendo en los aspectos más importantes para las personas que van a dedicarse a la actividad deportiva y el entrenamiento. Aprenderás la forma de actuar con los diferentes clientes, el origen del entrenamiento personalizado y las funciones básicas que debe reunir un monitor de musculación y fitness.

Conseguirás también distintas pautas para evaluar la fuerza, la frecuencia cardiaca o la flexibilidad, entre otros, para poder entrenar adecuadamente y recomendar las actividades más preferibles para cada persona según su cuerpo y su nivel de entrenamiento.

Todo lo que un profesional Monitor de Musculación y Fitness debe conocer

Sabrás diferenciar los distintos tipos de fitness que se pueden llevar a cabo, sabiendo en qué casos utilizar cada uno y cómo complementarlos, para lograr un trabajo del cuerpo óptimo, así como aprender a estructurar la sesión de entrenamiento adaptándonos a los objetivos fijados.

Conocerás los beneficios y las desventajas de cada tipo de entrenamiento personalizado, desde el trabajo de la flexibilidad hasta los ejercicios aeróbicos o la fuerza, considerando las distintas clases de entrenamiento y sabiendo cuándo aplicar cada uno o cómo combinarlos. También comprenderás la importancia del calentamiento y de la recuperación activa en cualquier entrenamiento físico.

Todo esto, unido a nociones de las mejores pautas de alimentación, conociendo la nutrición más adecuada para el entrenamiento y el ámbito deportivo. Además de conocer la forma de prevenir lesiones o de actuar en caso de accidente o lesión.

Información adicional

Nombre del curso:

Monitor de Musculación y Fitness

Nº Horas:

600 h

Modalidad

,

Competencias del profesional Monitor de Musculación y Fitness

  • Programar y llevar a cabo actividades dentro de la sala de entrenamiento y actividades relacionadas con el fitness y el entrenamiento aeróbico, como step, aerobic, zumba o spinning, entre otras. Además de poder guiar entrenamientos con estiramientos y el trabajo de la flexibilidad.
  • Dirigir actividades relacionadas con el acondicionamiento físico, empleando los equipamientos y materiales necesarios y disponibles. Enseñar a los diferentes clientes la manera adecuada de utilizar cada máquina.
  • Poder guiar a los clientes en la sala de musculación, ofreciéndoles un programa adecuado y adaptado a sus deseos, siempre desde una perspectiva profesional y correcta, para conseguir un entrenamiento óptimo. Así como saber animar y motivar a los clientes para desarrollar las actividades disponibles con ganas y actitud positiva.
  • Aprender las pautas de alimentación básicas que tienen que tenerse en cuenta para evitar riesgos y para conseguir una nutrición adecuada para complementar el ejercicio desarrollado, consiguiendo así una vida más saludable y un entrenamiento más eficiente.
  • Conocer la gran variedad de actividades y ejercicios disponibles para poder entrenar, adaptándonos a la parte del cuerpo que queremos ejercitar o las necesidades y demandas del cliente. Desde trabajo individual con pesas hasta actividades aeróbicas grupales.
  • Saber cómo actuar ante cualquier situación de emergencia o accidente que pueda producirse en el entorno del entrenamiento deportivo o bien, cualquier circunstancia en la que estos conocimientos puedan servir de ayuda, dentro de un gimnasio o fuera de él.

Salidas profesionales

Este curso permite desarrollar su actividad laboral como monitor de musculación, monitor de fitness o monitor de ambas, ya sea por cuenta propia o ajena. Podrás ejercer también como entrenador de acondicionamiento físico, monitor de aparatos de gimnasia, animador de actividades de acondicionamiento físico o como coordinador de actividades de fitness, entre otros. Podrás ejercer en gimnasios, empresas con servicios deportivos, clubes deportivos, federaciones deportivas o empresas turísticas, por ejemplo.

Temario del curso

MÓDULO I. TEORÍA Y PRÁCTICA ORIENTADA AL ENTRENAMIENTO PERSONAL

Tema 1. El entrenamiento personalizado
Tema 2. Perfiles del cliente
Tema 3. Fitness cardiovascular, respiratorio y metabólico
Tema 4. Valoración antropométrica y pruebas biológico-funcionales
Tema 5. Diseño de programas de entrenamiento

MÓDULO II. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA APLICADA AL ENTRENAMIENTO PERSONAL

Tema 6. Bases anatómicas y fisiológicas
Tema 7. Aparato locomotor: Sistema óseo, muscular y articular
Tema 8. Aparato respiratorio
Tema 9. Aparato circulatorio: Corazón, circulación y sangre

MÓDULO III. EL ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO

Tema 10. La flexibilidad
Tema 11. El ejercicio aeróbico
Tema 12. La fuerza
Tema 13. El entrenamiento interválico
Tema 14. El entrenamiento cruzado
Tema 15. Entrenamiento de alta intensidad
Tema 16. La recuperación activa y el equilibrio hídrico
Tema 17. Progresión en el entrenamiento personalizado

MÓDULO IV. NUTRICIÓN DEPORTIVA

Tema 18. Bases alimenticias para la práctica deportiva
Tema 19. Suplementación y ayudas ergogénicas

MÓDULO V. LESIONES Y PRIMEROS AUXILIOS

Tema 20. Lesiones musculares y articulares
Tema 21. Primeros auxilios

MÓDULO VI. MUSCULACIÓN Y FITNESS

Tema 22. Fitness muscular

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El contenido del manual está sujeto a posibles variaciones de la editorial. En ningún caso proporcionamos programas y licencias en el material del curso. En los cursos multimedia, el contenido es formativo y explicativo sobre el temario. Solo para Windows. Formación no reglada sin carácter oficial. Precio válido salvo error tipográfico.

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