Entrenador Personal

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Entrenador Personal

Si te gusta el mundo relacionado con el deporte y la actividad física, adéntrate en este Curso de Entrenador Personal de 600h tanto en modalidad a distancia u online y conviértete en el mejor entrenador personal para los futuros clientes de cualquier centro deportivo o gimnasio.

A quién va dirigido

Los conocimientos adquiridos gracias a este curso son ideales tanto para personas que que busquen especializarse en el ámbito del entrenamiento individual y personalizado y dedicarse a la enseñanza de un programa adecuado de ejercicios para mejorar la calidad de vida y la cualidad física de sus clientes, especialmente a aquellos que hayan realizado estudios relacionados con la salud, el deporte, el ocio o la hostelería y el turismo. Es ideal para personas con estudios como la educación física o estudios basados en el ocio y tiempo libre, entre otros. Es decir, es un curso dedicado a personas que, teniendo nociones o no sobre algunos de los aspectos presentados, quieran especializarse en esta actividad y poder desarrollar su trabajo al entrenamiento.

Descripción

Entrenador Personal

Este curso ofrece al Entrenador Personal saber evaluar y valorar desde la frecuencia cardiaca hasta la flexibilidad de la persona, para trazar el entrenamiento según las características propias. Conocerás los aspectos esenciales para diseñar los programas de entrenamiento, estableciendo objetivos y estructurando cada sesión, eligiendo entre los diferentes tipos y técnicas de entrenamiento, desde la etapa de calentamiento hasta la de recuperación. Además, sabrás realizar un seguimiento adecuado de cada cliente, llevando un diario de actividades donde se reflejen los datos de cada persona y plasmemos las revisiones de la condición física que deben efectuarse a lo largo de las distintas fases del entrenamiento, así como su cálculo de porcentaje de mejora.

También aprenderás cómo enseñar a comer y qué pautas de nutrición ofrecer y recomendar a las personas según su condición, hábitos y tipo de entrenamiento seguido. Además de estar informado sobre los diferentes suplementos y ayudas ergogénicas existentes para estar seguros de cuándo podemos o no recomendarlos. A todo lo anterior, unimos que, con este curso de entrenador personal, conocerás las pautas necesarias para saber evitar y asistir lesiones y los conocimientos básicos sobre primeros auxilios, aprendiendo a actuar según el caso, para así disminuir los riesgos que puedan surgir en el desarrollo de nuestra actividad laboral.

Todo lo que un Entrenador Personal debe conocer

Aprenderás las nociones básicas y necesarias sobre el aparato locomotor, respiratorio y circulatorio, atendiendo a los conocimientos más importantes para aquellas personas que se dedican a la actividad deportiva o el entrenamiento personal. Adquirirás conocimientos sobre la anatomía y la fisiología del cuerpo para poder trabajarlas de forma adecuada y óptima. También se ofrece información para poder diferenciar los tipos de clientes que acuden a nosotros y saber tratarlos y entrenarlos según sus necesidades, es decir, aprender a elegir el programa adecuado a cada persona.

Información adicional

Nombre del curso:

Entrenador Personal

Nº Horas:

600 h

Modalidad

,

Competencias de entrenador personal

  • Aprender a evaluar la condición física, motivacional y biológica del cliente y saber cómo tratar a cada uno para poder mejorarla, eligiendo los ejercicios necesarios y las pautas propias adaptadas a las necesidades de cada persona.
  • Saber programar las actividades desarrolladas en la sala de entrenamiento, considerando los aspectos que consigan promover la salud y el bienestar de las personas según sus características.
  • Poder enseñar y dirigir las diferentes actividades y técnicas existentes de acondicionamiento físico, utilizando los mejores materiales y equipamientos a los que tenemos acceso en cada caso.
  • Conocer las pautas básicas de intervención ante cualquier caso de accidente o situación de emergencia que pueda surgir en el ámbito del entrenamiento deportivo o en cualquier circunstancia en la que nuestros conocimientos adquiridos puedan ser de ayuda, ya sea dentro de un gimnasio o centro deportivo o fuera de él.
  • Tener conocimiento de los distintos elementos que pueden utilizarse en el entrenamiento personal o deportivo, como máquinas cardiovasculares o de musculación, discos, barras, etc. Y saber elegir cada uno en la circunstancia adecuada, revisando los resultados y el avance, para poder mejorar y mantener la salud y el bienestar.
  • Educarse en las principales pautas de alimentación que deben aplicarse para evitar riesgos y para que el entrenamiento sea más eficiente, ya que la nutrición es también muy importante.

Salidas profesionales

Este curso ofrece la posibilidad de ejercer como entrenador personal o monitor deportivo, ya sea por cuenta propia o ajena. Puestos como monitor de gimnasio, preparador físico, animador de actividades de acondicionamiento físico o técnico de apoyo en la preparación física de deportistas, entre otros, a los que podrás acceder también gracias a estos estudios. Podrás desarrollar tu actividad laboral, por ejemplo, en gimnasios, federaciones deportivas, empresas que ofrezcan servicios deportivos, clubes deportivos, empresas turísticas o centros geriátricos.

Temario del curso

MÓDULO I. TEORÍA Y PRÁCTICA ORIENTADA AL ENTRENAMIENTO PERSONAL

Tema 1. El entrenamiento personalizado
Tema 2. Perfiles del cliente
Tema 3. Fitness cardiovascular, respiratorio y metabólico
Tema 4. Valoración antropométrica y pruebas biológico-funcionales
Tema 5. Diseño de programas de entrenamiento

MÓDULO II. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA APLICADA AL ENTRENAMIENTO PERSONAL

Tema 6. Bases anatómicas y fisiológicas
Tema 7. Aparato locomotor: Sistema óseo, muscular y articular
Tema 8. Aparato respiratorio
Tema 9. Aparato circulatorio: Corazón, circulación y sangre

MÓDULO III. EL ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO

Tema 10. La flexibilidad
Tema 11. El ejercicio aeróbico
Tema 12. La fuerza
Tema 13. El entrenamiento interválico
Tema 14. El entrenamiento cruzado
Tema 15. Entrenamiento de alta intensidad
Tema 16. La recuperación activa y el equilibrio híbrico
Tema 17. Progresión en el entrenamiento personalizado

MÓDULO IV. NUTRICIÓN DEPORTIVA

Tema 18. Bases alimenticias para la práctica deportiva
Tema 19. Suplementación y ayudas ergogénicas

MÓDULO V. LESIONES Y PRIMEROS AUXILIOS

Tema 20. Lesiones musculares y articulares
Tema 21. Primeros auxilios

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El contenido del manual está sujeto a posibles variaciones de la editorial. En ningún caso proporcionamos programas y licencias en el material del curso. En los cursos multimedia, el contenido es formativo y explicativo sobre el temario. Solo para Windows. Formación no reglada sin carácter oficial. Precio válido salvo error tipográfico.

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